![Mat du bør ha i hus i tilfelle krise](/globalassets/din-beredskap/egenberedskap_matogdrikke_listebilde.jpg?width=740&quality=60)
I kriser og i møte med usikkerhet, er det normalt å oppleve bekymring, negative tanker, dårlig søvn, uro og andre sterke følelser. Noen blir mer påvirket enn andre. Her er noen tips som kan være nyttige for å håndtere egne følelser, og for å kunne støtte andre, i en krise.
Rådene om psykisk helse i kriser er gitt av Forsvarets sanitet og Helsedirektoratet.
Se Helsedirektoratets veileder «Psykososiale tiltak ved kriser, ulykker og katastrofer» for mer informasjon.